الصيف والحرارة والساقان

ما الذي يريح الساقين

• دُش بارد على الساقين صباحًا ومساءً.
• امشِ في الأوقات الباردة، في الصباح الباكر أو في المساء، على الكورنيش مثلًا.
• السباحة: الماء يدلّك الساقين ويبرّدهما.
• تجنّب التعرّض الطويل للشمس والرمال شديدة الحرارة.
• البس ملابس واسعة وحذاءً مريحًا، ولا تلبس الكعب العالي طوال اليوم.
• اشرب الماء باستمرار، حتى إن لم تشعر بالعطش.

الجوارب الطبية الضاغطة في الصيف

توجد جوارب طبية ضاغطة رقيقة تسمح بمرور الهواء. ويبقى لبسها في الصيف مفيدًا إذا وصفها الطبيب، خاصة في الأيام الطويلة التي تقضيها واقفًا.

الشمس والعلاجات

بعد الحقن بالرغوة، احمِ المناطق المعالَجة من الشمس لبضعة أسابيع حتى لا تظهر بقع داكنة. والخريف والشتاء غالبًا أفضل وقت لعلاج الدوالي.

راجع المحتوى الطبي [الاسم الكامل للطبيب(ة)]، طبيب الأوعية الدموية في Venous Center الألفة. آخر تحديث: 28 سبتمبر 2026.